重庆建筑科技职业学院辅导员发展共读会专题十九：转变心态，解决人生中90%的难题——什么是空船效应
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2023年4月18日晚上八点，重庆建筑科技职业学院辅导员发展共读会专题十九《转变心态，解决人生90%的难题——什么是空船效应》，在图书馆一楼举行。本次共读会由值班书记王源主持，学校副校长李果及值班辅导员共同参与。
会议开始，主持人引用《庄子･山木》中“方舟济河”的典故让大家结合自身发表观点与看法。老师们从不同角度纷纷发表了自己的意见。接着，主持人给大家分发观念测试题引出概念“非理性信念”，指可以影响一个人的情绪，给人造成困扰的观念，并归纳出其三个特征。随后，主持人向大家讲解了ABRC理论框架图并结合相关案例让大家分析其中的诱发性事件、非理性信念、情绪反应。经过讨论之后主持人总结到：面对生活的困扰时，若我们可以熟练运用“空船理论”处事，一切问题便可迎刃而解。只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情，那么就一定能突破困难，继续目标前进。
最后，李果副校长进行总结。面对生活，我们要以积极乐观的心态来对待，接受现实、反思己过，做到“虚己、外己、忘己”。
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